In unseren gemeinsamen Sitzungen besprechen wir alles, was dir auf dem Herzen liegt und was wichtig für dich ist. Außerdem machen wir zum Beispiel gemeinsam Journaling-Übungen, wenden "Tapping" an, meditieren zusammen oder was auch immer gerade zu dir und deinem Prozess passt. In diesem speziellen Programm beschäftigen wir uns viel mit deinen persönlichen Grenzen, mit deinen Fähigkeiten rund ums "Ja-" sowie auch ums "Nein-Sagen", mit deinen bisherigen Kommunikationsmustern und mit deinen ganz persönlichen Bedürfnissen.

Ich sehe meine eigene Aufgabe in dieser Zeit darin, vollkommen für dich da zu sein und dich in deinen Bemühungen, dich endlich besser um dich selbst zu kümmern und dich selbst an die erste Stelle zu setzen, voll und ganz zu unterstützen. Ich schicke dir zwischendrin kleine Erinnerungen und Ermutigungen, damit du deine neuen Ziele nicht aus den Augen verlierst. 

Zwischen den einzelnen Einheiten liegt genug Zeit, damit du die Verhaltensmuster, die wir besprechen werden, beobachten und reflektieren kannst. Im Veränderungsprozess müssen sich Aktion und neues Handeln mit Phasen abwechseln, in denen das Neu-Gelernte Zeit hat, sich zu setzen und an die richtigen Stellen zu fallen. Gleichzeitig liegen die Einheiten nah genug beieinander, um regelmäßig Feedback, Unterstützung und Rückmeldungen von mir zu bekommen.

6-Wochen Coaching-Begleitung

3 persönliche Online-Calls mit mir á 50-60 Minuten

Email-Support zwischen den Sitzungen

333 €

Deine Termine werden sich dann, je nach unserer gemeinsamen Absprache, von November über Dezember bis Januar verteilen. Vor jeder ersten Buchung biete ich dir ein kostenloses und unverbindliches Kennenlerngespräch an. So können wir klären, ob meine Coaching-Programme das Richtige für dich sind, und ob unsere Erwartungen und Vorstellungen zueinander passen! Außerdem beantworte ich dir natürlich alle deine noch übrigen Fragen!

Und hier noch das Feedback einer lieben Klientin von mir, die kürzlich an Choose Yourself teilgenommen hat:

"Choose yourself "war das Programm an dem ich teilgenommen habe, was aus jetziger Sicht eine sehr gute Entscheidung zum richtigen Zeitpunkt  war. Ich bin sehr froh, dass ich mich an Sabrina gewendet habe. Was am Ende dabei heraus kam übertraf alle meine Erwartungen. 

Sabrina hat mich mit ihrer Professionalität und breitgefächerten Erfahrung überzeugt. Lobenswerterweise konnte sie mich gleichzeitig auf mehreren Ebenen empfangen, leiten, vorbereiten und loslassen. Sowas  können nur Profis und das ist sie, denn ich habe enorm viel Arbeit, Wissen, Hingabe, Liebe und Seele in dieser bemerkenswerten Frau stecken gesehen.

Zu den Online-Sessions  kam sie  immer vorbereitet, professionell und wertschätzend mir gegenüber. So bauten wir schnell eine vertrauensvolle  Beziehung zueinander auf, welche die Voraussetzung war, für die gute gemeinsame  Arbeit die wir gemacht haben.

Sabrina setzt klare, realistische Ziele. Bietet gut erprobte  Methoden und Techniken die ich in meinen sehr verplanten, teilweise hektischen Alltag anwenden konnte. (Diese nutze ich immer noch! ) Zwischen Sessions gab es einzelne  Aufgaben mit denen ich gut vorankam. Die Aufgaben kamen mir simpel vor, hatten aber dafür große Wirkungskraft. Genau das richtige für mich. 

Die  Arbeit an sich war nicht leicht, teilweise sehr schmerzhaft und  anstrengend aber entscheiden für die Heilung. Diese tiefgreifende Erfahrung hat mich zum Teil verändert, aber auch von manchem befreit, so dass ich heute etwas anders auf die Selbstfürsorge schaue, genauso wie auf andere Emotionen wie Wut und Mut.

Liebe Sabrina, Danke Dir!

- Anja

(Solltest du dich für ein Coaching mit mir entscheiden, lies bitte auch auf jeden Fall noch meine rechtlichen Hinweise dazu im Disclaimer!)